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暑さが戻ってきた。。。

昨夜蒸し暑かったせいか、夜中に何度も起きてしまってタイマーで扇風機をつけること3回。。。

今日は寝不足気味で、体調がイマイチ(汗
朝は涼しかったけど、お昼前になるにつれてだんだんムシムシしてきて汗ばむ陽気。


午後病院へ行く前に、固定ローラー練を少しだけ。
アップ10分
メディオ5分
レスト5分
メディオ5分
レスト5分
メディオ10分
ダウン