今日は私と旦那さまで清澄山の反復練。
いとこさんは体調不良でお休み。
長狭街道で鴨川へ行き、清澄山へ直行。
先に始めてた旦那さまを追いかけるように１本目。
１本目(自販機付近のゲートから)
20分30秒 １８３Ｗ １７１bpm ６７回転
２本目(自販機付近のゲートから)
20分53秒 １７６Ｗ １６６bpm ６８回転
３本目(８％勾配の看板から＆旦那さまと走行)
19分00秒 １８２Ｗ １７１bpm ６７回転
３本目は少しだけ距離が短くなったので、タイムも短い。
そんなにバラけないで３本走れたので、旦那さまから合格をもらった。
今後はというより常にだけど、もっと回転数を増やせるようにと指摘が。。。
頑張ろう！
３本目を終えて下ろうというときに、先日お誘いいただいてた岩ちゃんさん、
しんさん、ゆきさんとスライド。
今度はご一緒させてくださいね〜
お昼の時間も近くなり、道の駅三芳村でビンゴバーガーかと思ったけど、
あまりの寒さに私は鴨川の、"池田"を提案。
金目の煮魚定食が美味しいお店。
前回来たときは、1,400円だったけど1,600円になっててビックリ。
お財布にそんなにお金を用意してこなかったので、お互いに小銭入れを見合わせ、
ギリギリ２人分注文(笑
旦那さまはご飯大盛りにしたかったけど、１０円足りず、ｱﾌﾞﾅｲ ｱﾌﾞﾅｲ(汗
まるごと金目鯛１匹です。ここのが１番おいしい〜
お腹イッパイになったので、ゆっくり保田へ戻ってゴール。
今日は約９０キロ。
ちょっとゆっくりしてからオヤツ。
保田駅周辺をお散歩して、洋菓子と和菓子をやってるお店と、洋菓子をやってる
パン屋さんへ(笑
できたての桜餅に焼き団子
マドレーヌ２種とモカクリームのパン
こっちのお店にはプリンがあるみたいだけど、行ったときはすでに売り切れ。
電話予約で完売しちゃうほどらしい。今度食べてみたいな。
これらを半分こしながら食べ歩き〜♪
