いつもよりゆっくり自宅を出発。
途中、常磐道で事故があって、私たちは事故直後に通過したけれど、その後は大渋滞に
なっちゃったみたい。
旦那さまはイノウエさんとガリヤマさんと、私は１人で気まぐれライドで。
まずはいきなり不動峠でスタート。脚の痛みが出ないか気になったけど大丈夫そう。
最初はゆっくりと１２０Ｗぐらいで上ってみて、１度下山。
２回目は上げて走行してみることに。
Ｌ４ 18分49秒･･･１８１Ｗ １６７bpm ６９回転
上げたのは１週間ぶりだったので、心拍が上がったままで辛かったぁ(汗
筋肉の弱った所は違和感あったけど、問題無し。
多少無理しちゃったかもしれないけど、走れてよかった〜
つつじヶ丘で１度休憩。
今日は天気が良くて、たくさんの自転車乗りを見かけました。
次は湯袋峠へ下っていって、下からつつじヶ丘まで。
もう１回戻ったら、今度は風返峠まで。ここから不動峠へ戻って終了。
無事に走れて、旦那さまもホッと一安心してくれたようです。
ここからモリコロパークに向けて頑張るぞ〜！
お昼はいつも立ち寄るＪＡのお蕎麦屋さんへ。
野菜やキノコもいーっぱい買い込んで帰宅。
夜は、買った野菜やキノコを使って簡単なお料理を。
(写真撮るの忘れちゃった･･･)
