近所のロードバイクショップ"Mile Post"のシゲミさんと一緒に早朝からヤビツへ。
うちの旦那さまは、自走でヤビツへ。
ヤビツ近くの公園に車を置いて、246経由でヤビツへ。朝方はちょっと肌寒い。
シゲミさんが初ヤビツだったので、１本目はゆっくりとお話ししながら試走。
２本目は各自でタイムアタック。
１本目 55分02秒･･･１３５Ｗ １５１bpm ６２回転
１本目の途中で自走の旦那さまにパスされ。
頂上で記念撮影。
２本目の前に夫婦で写真を撮ってもらいました。
ありがとうございます。
２本目 42分49秒･･･１８０Ｗ １８２bpm ７３回転
コンディションは良かったと思うけど、出力が出てなくて悔しかったなぁ。
２本目の終盤は、実業団でお世話になるミナミジマさんにパスされ、頂上で少しだけお話しを。
頂上ではしんさんとbossaさんの旦那さんにもお会いできて、今日は楽しかったです。
結局旦那さまは、往復自走＋ヤビツ１本登って帰宅、１９０キロぐらい走ったそうで･･･
ヤビツ40分切り、いつできるかなぁ。。。ﾑｩ。
帰宅後、自走だった旦那さまが三茶の"パリの空の下"に寄ってくれて、
クロワッサンとチャパタを買ってきてくれてました。
５６さんのコーヒーを淹れて一緒に。んん〜おいしい〜〜〜♪
夜ご飯
発芽玄米ご飯、刺身湯葉、豆腐サラダ、小松菜炒め、鶏胸肉をオイスターソースで。
ご飯２杯目は、たまごかけご飯で。
シゲミさん、朝早くからありがとうございました。
今度はおいしいもの付き(？)で行きましょう〜
