昨日は完全休養したのに、今日も脚がとても重い。
お尻周辺は、筋肉がコリ固まってるような感じ。
追い込めそうにないので、軽く脚を回す程度に回復走をしてみるも、
脚がぜんぜん回らずこれでも辛い＞＜；
ﾑｩ、週末のレースに向け、しっかりと回復させなくては！
午後、kakoさんからアロマオイルが届いたのですが･･･あれれ？
おしるこサンドと生せんべいが一緒に入ってました、ありがとうございました。
よーく見ると
左のオヤツ、カロリーと脂質が黒く塗りつぶしてあって、横にはヒミツと。
kakoさんが旦那さまに(食べ過ぎないでねと)警告してくれたのでしょうか？？
これを見た旦那さまは、(左のオヤツは)私に全部食べちゃっていいよと言ってました(笑
夜ご飯
豆腐サラダ、しいたけの肉詰め、スモークサーモンと新玉ねぎのマリネ、
きゅうりの昆布漬け、玄米ご飯
生せんべいは消費期限が近かったので、さっそく夜ご飯の後にいただいちゃいました。
お風呂上りにkakoさんオイルを塗って就寝。
ペパーミント＆レモングラス＆ローズマリーのいい香り♪
明日は脚が軽くなりますように〜
