朝
ゴールドキウイ＆セロリのジュースで１日のスタートを。
今日のローラーは、脚が回らずダメだった＞＜；
週末は富士ヒルなのに思うように行かず、焦っちゃうな(汗
ＳＳＴで４０分を目標にしていたけれど、その出力にすら届かず１５分で終了しちゃった。
Ｌ３ １５分･･･１７６Ｗ １６１bpm ８８回転
レストしてから再度挑戦してみるけれど、結局１０分でめげちゃった･･･
Ｌ４ １０分･･･１７８Ｗ １６０bpm ８６回転
あーあ。。。
今日試しに"ルクエ"で蒸しパンを作って、オヤツに食べちゃった。
ハチミツとジンジャーシロップを入れたらすっごくおいしくて完食(汗
お腹空いてたみたい。
夜は昨日に引き続き頂いたアジのみりん干し、豆腐サラダ、ほうれん草のおひたし、
ひじきの煮物、納豆＆たまごかけご飯
旦那さまは、私が日中作った蒸しパンを楽しみにしていたみたいだけど、私が完食
しちゃったので、夜ご飯のあとにもう１回作りました(笑
５月は、約1,215キロ。
木祖村のサポートで３日間乗れないのが分かっていたから、その分違う日に乗っていたけれど、
丸３日乗らないでいるのはキツイと思うようになった･･･
(前はこんなこと思わなかったのになぁ。)
