体調イマイチ

今朝の健康ドリンク
冷凍バナナ+ピンクグレープフルーツで疲労回復。
写真撮るの忘れちゃったけど、とってもおいしかった♪


体調がイマイチだったけど、短時間でローラー。
先週やった1分もがき2分レストを。

①258W 166bpm 89回転

②267W 165bpm 89回転

③266W 169bpm 85回転

④242W 167bpm 80回転
(アベレージが250W切ったので、4本目で終了)

もうちょっと出来るかと思ったけど、4本目は30秒過ぎた辺りで急に足が止まってしまい、気持ちが負けちゃった。。。

夜はたんぱく質多目で。(多すぎたかな?)

水菜とさばの水煮(缶詰)サラダ、鶏胸肉と野菜の塩麹&カレー粉炒め、
自家製餃子の野菜スープ、切り干し大根。