今日は強風のため、外で自転車に乗るのは危険と判断してローラー練。
午前練
アップ長めにしてから
Ｌ４ １０分･･･１８４Ｗ １６７bpm ９０回転
昨日に引き続き出力が出ず･･･。いつもよりも心拍が低いから疲れているのかなぁ。
むしろ今週は休み過ぎているんだけれど。
ぜんぜん掛からないので徐々に出力を下げていって終了。
午後練
午前だけではダメと思って午後も少しだけ。
やっぱりアップから脚が重いけれど、ひとまず。
ＳＳＴ １５分･･･１７８Ｗ １６５bpm ９０回転
なんだか全然ダメだ。
明日は旦那さんが神宮クリテの出場するので、応援へ。
応援が終わってからどこか走りに行けたらいいな。
