Ｌ４ １５分/１０分

昨日ソリアをやって、脚にダメージがあるけれどＬ４下を１５分と１０分の２回。
１５分を２回やりたかったけれど、心が折れてしまった。。。

Ｌ４　１５分･･･１８１Ｗ　１６６bpm　９０回転

レストして再度Ｌ４。

Ｌ４　１０分･･･１８１Ｗ　１６４bpm　８９回転
あと５分ができなかった。。。

もう脚がパンパンだ。
ＴＳＳ的には毎日負荷をかけられるのだけれど、明日は無理をしないで調子で決めよう。