早朝、旦那さんが荒サイへ。
１人で大丈夫なのかこっちがハラハラしちゃう。
いつも通りお弁当を作っていたら、「ただいまー」と旦那さんが帰ってきた。
自転車に乗れてストレス解消にもなっているみたい、楽しそうでよかった。
今住んでいる所に来てもう３年ちょっと経つけれど、初めて図書館に行ってみた。
自宅からちょっと離れた所にあるので不便だけれど、お料理の本とかいっぱいあって楽しかった。
何でもっと早く行かなかったんだろ〜
何冊か借りてきたので、マネッコして作ってみよう！
帰宅後ローラー。
アップしてからＳＳＴで２０分、Ｌ５で５分やって撃沈。。。
ＳＳＴ２０分･･･１７５Ｗ １６４bpm ８７回転
レストしてからＬ５。
Ｌ５ ５分･･･２０７Ｗ １７４bpm ８６回転
Ｌ３やＬ４を積み上げていないのに、Ｌ５なんて慣れないことはしちゃいけないけれど、なんとなくガァーっと回したくて。
ちょっとスッキリした。
