固定ローラー用のホイールは10速仕様なんだけれど、おそるおそるギアをゆっくり変えてみたらできそうだったので、そのままローラー練。
アップをするけれど、心拍がなかなか上がらないのにキツイ(汗
(ぜんぜん乗ってないからしょうがないのかな･･･)
Ｌ４にいかないので、Ｌ３で。
Ｌ３ １０分･･･１６８Ｗ １６１bpm ８２回転
Ｌ３ １０分･･･１６５Ｗ １５７bpm ８２回転
Ｌ３ １０分･･･１７２Ｗ １６２bpm ８９回転
まずいなぁ、、、週末は鈴鹿なのに焦っちゃう･･･
夜に旦那さんから、9/1の修繕寺のレースと富士チャレ200エントリーしたからねー、と言われたけれど、あらら･･･まともに練習していないのにいきなり修善寺でレースって･･･(汗
がんばろう。
