今日は車の車内のお掃除を優先に。
先日のＭＴＢレースで、枯れ草や土が車内の床にいっぱい落ちていたため、たまらず掃除。
いつも行くスタンドで大きな掃除機を使ったら、すごくキレイになったので気持ちもいい。
今月で車検が切れてしまうので、その手配も完了。
お買い物もして、帰ってきたらお腹が空いたのでちょっとオヤツ。
お昼はお蕎麦。
午後は少しだけローラー、ＳＳＴで２０分。
ＳＳＴ ２０分･･･１７５Ｗ ９０回転(今日も心拍計不調で分からず)
最後でタレてきてしまった。
２０分、長いなぁ。。。
夜はお鍋。
１２月４日に食べたもの
朝
蒸し野菜(豚コマ入り)
自家製パン２枚(チーズ、ブルーベリージャム)
お味噌汁
午前中のオヤツ
カフェオレ２杯(無糖)
カステラ１つ
ポールさんからもらったお菓子１個
お昼
お蕎麦(鶏胸肉、野菜)
午後のオヤツ
プロテイン(無糖コーヒーで飲んだ)
ポールさんからもらったお菓子３個(これでもらったのすべて完食)
紅茶(無糖)
夜
お鍋(豆腐、野菜、豚肉入り)
写真撮り忘れてしまった。
ご飯２膳(２膳とも、のりの佃煮と一緒に)
