午前中に家事や洗濯やお買い物へ。
午後は体幹トレを1時間したのちローラー1時間。
アップはじっくりやってから、L4で10分。
L4 10分・・・196W 170bpm 90回転
少しレストしてからSSTで15分
SST 15分・・・173W 155bpm 89回転
15分なのに残り2分からタレてきてしまった。
レストしてから少し流しておしまい。
夕方、車で仕事先から直帰の旦那さんと秋葉原の電器屋さんで待ち合わせてフードプロセッサー選び。
旦那さんにオススメされていた2機種から選んで購入。
これでテリーヌ作りにも挑戦だ♪
夜ご飯は自宅に用意していなかったので、アプリコさんに寄り道。
ムカイさんお手製の鶏の赤ワイン煮込みと、カキとしめじのグラタンをペロリ。
とってもおいしかった〜♪
帰りは私が運転手。