ローラー40分/コストコで大爆発?

午前中にローラーができた、今日は40分。

昨日は5分走だけだったから、そんなに疲労は感じず割と脚も回っている感じ。

 

今日は10分走にしてみる。

10分・・・187W 90rpm

190Wを目標にやってみたけれど、5分を過ぎてキツくなってきたから185Wより上を目指すことに集中した。

185Wから2W更新。まだ上がったのは嬉しかった!

レストしてからしばらく流して終了。

 

週末は初のワイズカップ。

明日は乗れても流すぐらいにして、土曜日に少し走らせてもらえるからここで刺激を入れよう。

 

夜は旦那さんのお義母さんも一緒にコストコへお買い物。

今日は驚くぐらい空いていて、ゆっくりと見ることができたから快適だった。

 

今回も大収穫。

ガマンしてた欲しい物を爆発させてしまったかな、、、粉物いっぱいだ。

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今までずーっと気になっていた、ホットケーキミックス(写真左の青い袋)を初めて購入。約4.5キロもある・・・(汗

 

帰りにみんなで食事をして帰宅。