午前中にローラーができた、今日は40分。
昨日は5分走だけだったから、そんなに疲労は感じず割と脚も回っている感じ。
今日は10分走にしてみる。
10分・・・187W 90rpm
190Wを目標にやってみたけれど、5分を過ぎてキツくなってきたから185Wより上を目指すことに集中した。
185Wから2W更新。まだ上がったのは嬉しかった!
レストしてからしばらく流して終了。
週末は初のワイズカップ。
明日は乗れても流すぐらいにして、土曜日に少し走らせてもらえるからここで刺激を入れよう。
夜は旦那さんのお義母さんも一緒にコストコへお買い物。
今日は驚くぐらい空いていて、ゆっくりと見ることができたから快適だった。
今回も大収穫。
ガマンしてた欲しい物を爆発させてしまったかな、、、粉物いっぱいだ。
今までずーっと気になっていた、ホットケーキミックス(写真左の青い袋)を初めて購入。約4.5キロもある・・・(汗
帰りにみんなで食事をして帰宅。