昨日は寝不足で体調が良くなかったので、ローラーをやる気力が無くてお休み。
今日はちょっとでも頑張ろうと、まずはサドルにまたがって。。。
アップから脚の調子は良さそうに感じたので、１５分１３０Ｗ越えを目指してみる。
すると･･･
１５分、１３５Ｗアベレージでできた〜
１２分越えてからの残り３分がものすごく長く感じたけれど、気合で頑張れた。
おとといの１０分１３４Ｗを、５分長く１Ｗ上乗せできていたので、嬉しかった。
あっという間に目標が達成出来たので、もうちょっと頑張れるのかなぁ？
でもまだ骨盤あたりに違和感もあるし、無理はしちゃダメかな。。。
まずはベースのＬ２〜Ｌ３をじっくりやっていけばいいかな。
カコさんから出産祝いにとベーグルをいただいちゃった♪
Ubuntu(ウブントゥ)という愛知のお店。
ありがとうございます〜
さっそくいただいちゃいました(笑)
ニンジンベーグル
素材の味がしっかりとしていて、おいしい〜
ここも解凍してトースターであたためて、冷ましてから食べるとモッチリ感がすごく出て美味しかった！
ごちそうさまでした♪
カコさん、爆弾のお返ししたので楽しみに待っててください(笑)
