今日は旦那さんが休養日だったので、息子をみてくれることに。
早朝の授乳を終わらせてから荒サイへ。２時間弱のライド。
荒サイは１年半近く行ってなかったかもしれない。
早朝だったので人も少ないし、風もちょっとひんやりしていて気持ちよかった。
風がちょっと強かったけれど、河口まで往復。
往路は向かい風で、下ハン持って１０分走と、かなりぎこちなかったダンシングを何度も何度も繰り返した。
１０分走は１５０Ｗ前後だろうと思ったら、ピッタリと１５０Ｗ。最近思うようにローラーも出来ていなかったのでまずまずかな。
前よりも下ハンが持てて嬉しかった。
レストをしっかりとってから、ダンシングと下ハンダンシングを何度もして感覚を思い出す。
しばらくやっていると、以前の房総ライドの時よりも体幹がほんの少しできてたようで、ダンシングがしやすくなっていて前に加速してくれる感覚が楽しかった。
試しにもがいてみたら、５００Ｗちょっと掛かっていたから嬉しくなっちゃった。
復路は追い風だけれど思ったよりヘトヘトになっていたので、きつ過ぎず・軽く過ぎずな所で走り、あとはゆっくりと自宅まで。
２時間弱だったけれど、４２キロほど走れて楽しかった〜
帰宅すると、太ももの前が張っていて心地よい疲労が。
久々に味わうこの張りが、また嬉しくなった。
ＧＷも房総で１〜２回乗るチャンスがあるので、頑張って乗ってみよう。
試しに清澄山か愛宕山を上ってみようかな･･･
