土曜日のスイーツサイクリングから乗れてなかったので、５日ぶりに乗れた。
５日乗っていないからサラ脚だろうと、今日は１０分を頑張る！
アップはじっくりやって、まずは３０秒×レスト３０秒の高回転練を３本だけ。
１本目 １４９回転 目標の１５０回転に１足りず。
２本目 １４９回転 序盤はよかったけれど、最後にタレてしまってまた１足りず。
３本目 １５４回転 目標初めてクリアしたけれど、頭クラクラ(汗
明日筋肉痛だろうなぁ。。。
レストして、今度は１０分を。
１０分･･･１５８Ｗ ８８回転
前回の１５６Ｗから２Ｗアップ！
出だしは１５６Ｗをキープし、下回らないように心がけただけ。
今日も１６０Ｗを目指したけれど、まだダメだった。頑張って積み上げよう。
じっくりレストしてから今日は１分も頑張る。
１分･･･２５０Ｗ ９７回転
前回の２３３Ｗから１７Ｗアップ！
筋力が少しずつ戻ってきているせいか、短時間であれば出るようになってきているみたい。
嬉しいな〜
旦那さんのお仕事が終わってから、息子、旦那さんのお義母さんも一緒にコストコへお買い物へ。
鶏の丸焼きを買って夜ご飯。
