ローラー３０分

トレ

息子が寝てくれた隙をみて、ローラー。

アップは脚が重かったけれど、少しずつギアを上げていき１５分して脚が軽くなってきたので１０分走をやることにした。

１０分･･･１６７Ｗ　８８rpm
ベスト４Ｗ更新！西郷村のレースで脚に刺激が入っていたので、頑張れたのかも。
これは嬉しい！もう少しで１７０Ｗが見えてきたぞ。

と、レストしていたら息子が起きてしまったのでここで終了。
調子良かったので、もう少し乗りたかったなぁ･･･