当初つくば練の予定だったけれど、前日に大雨が降ったりしていたし、これから翌日にある実業団レースのため南魚沼へ移動するので、自宅でローラーをすることにした。
アップはじっくりと、今日は５分走×３本(レストは３分)
５分･･･１７２Ｗ ９０rpm
５分･･･１７６Ｗ ８９rpm
５分･･･１８１Ｗ ８９rpm
なんとか３本できた。
レストの３分はあっという間なのに、５分走はとても長く感じる。苦しかったなぁ。
やりきった感があったからダウンして終了。
荷物の準備をして新潟へ移動。
関越道が大渋滞だったので、東北道〜北関東道ルートで向かった。
お昼は道の駅 南魚沼にある"たっぽ家"で。
メインが少し貧弱だったけれど、ご飯が美味しかったからいいか。
魚野の里で見つけた、笹だんごソフトクリーム。
よもぎのソフトクリームにあんこがたっぷりと。
見た目より美味しかった。
翌日のレース会場へ行って受付を済ませ、今日レースをしているチームテントに少しお邪魔。
シンプルな塩にぎりが１パック２個入り３００円で売っていたけれど、時間も遅くなってきたせいか私が買う時は、１パック１００円にしてくれたので、２パック購入。
お昼に食べたご飯より美味しかった。
夜は宿泊近くのやぶそばへ。
へぎそば３人前を２人で。
へぎそばの"へぎ"って、お蕎麦が入ってるこの木の入れ物のことらしい。
お蕎麦はふのりが練りこんである。
天ぷらもすごく美味しかった。
明日のご飯を調達しにスーパーへ行ったけれど、あまりいいものが無く残念･･･
地元密着系なスーパーがあったらいいな〜
食後のオヤツに、アイスとプリンを食べちゃった♪
