土曜日の走行からずーっとＴＳＢがマイナス。
今日はマイナス２．６まで回復してきたのでローラー頑張ろうと思ったら、アップの時点で１００Ｗがやっと･･･(汗
あれれ、、、まだ全然回復してないやぁ。。。と２０分だけ脚を軽く回しておしまい。
夜寝る前に、旦那さんにヒジを入れてもらって脚が少し軽くなったかな。
だいぶ脚がかたくなってきているので、筋肉もついてきた証拠なのかな？
最近まで脚はプヨプヨだったから、ここから少しずつ引き締まっていくことを願おう。
産後にローラーをやってきて、だいぶ数値が上がってきた。
乗り始めは８０Ｗがやっとで、あまりの低さに笑ってしまった。
短時間でもコツコツと乗っていれば変わるもんだなぁ。
１分ベスト ５分ベスト
2014年12月 １３７Ｗ １１５Ｗ
2015年 1月 １４６Ｗ １３８Ｗ
2月 １６８Ｗ １５２Ｗ
4月 １９０Ｗ １５８Ｗ
5月 ２３３Ｗ １７３Ｗ
7月 ２６１Ｗ １８３Ｗ
9月 ２７３Ｗ １９１Ｗ
引き続き頑張るぞ！
