2015-10-16 ローラー50分 トレ 今日こそは頑張るぞと、気合いを少し入れてローラー。 50分できた。アップはじっくりと。 最初は脚が重かったけれど、だんだん軽くなっていったのでこれはイケるかな?まずは5分走、目標は180W以上で様子見。5分・・・181W 90rpmレスト5分とってからもう1本5分・・・182W 88rpmレスト再度5分とってからもう1本やってみる5分・・・181W 87rpmおぉ、3本できた〜 最後は苦しかったけれどやれて満足! 明日は旦那さんのジャパンカップの応援で宇都宮へ。