今日は旦那さんが休日出勤の予定だったのが急遽無くなり、ローラーをしていた。
その後、好きなとこ走っていいよとのことだったので、不動峠に行きたいとお願いして筑波山へ。
今日は日差しがポカポカで暖かいから、走りに来る人が多いかなと思ったけれど、駐車場に着いてみると全然車がいなくてビックリ。
準備して出発～～
中１日だけれど、今日も不動峠を４本頑張ることにした。
まずはアップで１本目。
１本目 ２４分４２秒･･･１３３Ｗ ６０rpm
今日は向かい風が若干強かったのかな？なかなか進まない感覚があった。
あと乗りやすくタイヤの空気圧を下げてもらったから、それもあるのかなぁ。
登ったらすぐ下って２本目へ。
２本目 ２１分２２秒･･･１５３Ｗ ６５rpm
１５５Ｗ辺りを目標にしていたけれど、だんだんキツくなってしまって上がらなかった。。。
低い数値だけれど、それなりにキツかったのかなぁ。
３本目 １９分０９秒･･･１７３Ｗ ７０rpm
１７０Ｗを目標に、３本目は頑張れた。
今日はこの辺がいいところで、これ以上上げられないかもと勝手に思ってしまった。
３本でやめてしまおうかと思ったけれど、ラストもう１本。
４本目 １８分３５秒･･･１７８Ｗ ６６rpm
１７０Ｗから入って、緩い勾配はなるべくダンシングで掛けていった。
３本目よりはなんとか速く登れたけれど、もう息絶え絶え･･･苦しかったぁ。
４本出来て満足。下って、旦那さんと息子と再度合流。
お昼ご飯は、いつものＪＡのお蕎麦屋さんへ行って、イカ天せいろ。
ここの天ぷらは揚げ方が上手でお気に入り。
帰宅後は洗濯や家事、息子のご飯を作って、夜はタカオカさん宅でポールさんの送別会。
チームメイトが１５～６名集まったのは初めてかな？
たくさんのお料理やスイーツをみんなでいただたいて、美味しかったなぁ～
(写真撮るの忘れちゃった･･･)
明日は高石杯だというのに、旦那さんはワインたくさん飲んで食べてと大丈夫なのかなぁ･･･
天気予報は、春の嵐だとか(汗
