レース翌日だけれど、旦那さんは手賀沼練へ行くというので、私は不動峠反復練をすることに。いつも通り、朝食を調達して不動峠の下で待ち合わせることにした。
今日は風が冷たいなぁなんて思いつつ準備していたら、旦那さんが到着したのでバトンタッチ。
まずはアップで1本。
1本目 22分54秒・・・140W 63rpm
1本目はいつも130W付近でスタートするけれど、昨日のレースで脚がいい状態なのか掛かりがいい。少し落としてみるとかえって脚がキツく感じたので140W付近でそのまま1本目を終えた。今日は不動峠頂上に行くにつれて風がどんどん冷たかったので、ウインドブレーカーを着たらすぐ下山。
2本目 19分10秒・・・169W 72rpm
今日は4本できそうになかったので、3本と決める。
2本目もいつもより高めに160W付近でスタート。緩やかな勾配はダンシングで自然と走れていた。最後の急勾配区間は無理せずペースを維持してゴール。3本目は頑張ろうと気持ちの準備をして下山。
3本目 17分36秒・・・185W 72rpm
ベスト更新を目指す。入り口は180W付近で入って、終盤に上げていけた。
前と使っていたタイヤの違いもあるけれど35秒ほどベストを更新していたので、嬉しかった~
パーソナルベストまであと1分ちょっとかぁ、、、頑張るぞ。
出し切れたので、満足しながら下山して終了。
寄り道はせず、すぐ自宅へ帰る。