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ローラー35分

今日はローラー頑張れるかなぁと思ったけれど、旦那さんにしっかりと緩めてもらったおかげで力が入らずダルダル・・・

5分走を1度入れてみたけれど、160Wがやっとだったのであとは回復走にしておしまいにした。

 

私の場合、一度緩めてしまうと掛かるまでに時間が必要なので、ちょうどいいのかな。