朝からあいにくの雨模様。あちこちでゲリラ雷雨が起きているみたいだけれど、自宅周辺はそうでもなさそう。午前中のうちにお買い物へ行くと、帰りがけに息子が寝てしまい、両手にお買い物の荷物を持ちつつ息子を抱っこして帰宅。(重かったぁ･･･)
リビングに寝かせ、小腹が空いていたから小さな焼き芋を食べてからローラー開始。
アップは１５分ぐらいにして、まずは５分走。
５分･･･２１２Ｗ ９３rpm
過去最高値。ケイデンスもいい感じで脚が回っていた。
実は昨日旦那さんからチャレンジＴｈｅおやつを復活させ、５分間２１０Ｗ出来たらシナボン(８月限定で越谷レイクタウンにオープンしている)食べていいよと言われていて、そのおかげで頑張れたみたい。ものすごくキツかったけれどやれば出来るじゃないか（汗 毎回これぐらい出来たら最高なんだけれど･･･
週末のクリテ２連戦が終わったら、ごほうびに食べてこよう♪
レストして少し流してから筋力アップメニューを２本。最初に目一杯５分頑張ったせいか、２本目がキツかった。
いまのこのメニューを続けているけれど、ほんの少しずつ出力が上がってきていて悪いイメージは無いから、このまま継続していこう。
今日はこれでダウンしておしまい。
