読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

回復走35分

週末の寝不足と疲れで、月曜日は乗る気にならず休養に。

昨日は睡眠時間も取れていたのでローラー頑張ろうと思っていたけれど、5分走をやろうとしたら全然掛からず3分175Wでいっぱいいっぱいで、回復走に切り替え。

連日のクリテのレースとはいえ高強度だったから、まだまだ体がついていけてないのかな。

 

お盆休みは外で乗れる機会が何度かありそうだから、しっかり乗っておきたいな。