2016-10-25 ローラー80分 トレ 80分といっても、最初の10分はローラー部分と後輪のバランスがシックリとこなくて、微調整しつつ乗ったり降りたりの繰り返しで、やっと開始。 日曜にしっかり走れたので、今日は追い込まずに筋力アップメニューを3本やってみた。 まだ疲労が抜けていなかったから3本はキツかったけれど、なんとかできたので火曜日はこのメニューを必ず取り入れてみようかな。 明日は乗れたら追い込んでみよう。