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ローラー80分

80分といっても、最初の10分はローラー部分と後輪のバランスがシックリとこなくて、微調整しつつ乗ったり降りたりの繰り返しで、やっと開始。

日曜にしっかり走れたので、今日は追い込まずに筋力アップメニューを3本やってみた。

まだ疲労が抜けていなかったから3本はキツかったけれど、なんとかできたので火曜日はこのメニューを必ず取り入れてみようかな。

 

明日は乗れたら追い込んでみよう。