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ローラー40分

明日は手賀沼で単独練なので、頑張り過ぎないようにとちょっとだけローラー。

回復走レベルで30分ぐらい脚を回してから、30秒×30秒のインターバルを3本だけやって終了にした。

 

明日の気温はだいぶ低いみたいだ。。。

室内でぬくぬくとローラーをやっている"もやしっこ"なので、明日の気温で体がビックリしてしまわないか心配だ。