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単独手賀沼練

トレ

旦那さんが自走で先に手賀沼練へ。

私は息子と車で道の駅しょうなんへ行って、合流してからいつものバトンタッチ方式で。

 

9時頃私が出発なんだけれど、風がとても冷たかった・・・><;

早朝出発した旦那さんは、だいぶ寒かっただろうなぁ。手賀沼はマイナスだって言ってたし。日陰になっている道路の端は、至る所で白くなっていた。

アップはなるべく脚を回して体を温め、SSTのちょっと下で1周走った。

少しレストしてから、20秒ぐらいでインターバル5本を2セット。

最後に、SSTで約1周(信号ストップがあったので途中で終了)走っておしまい。

 

約2時間走れて、TSSが約130だったので頑張れたと思う。

 

明日は、息子を旦那さんの実家に預けて房総練の予定だったけれど、房総は積雪が見られたため中止。残念だけれど、私は自宅でローラーかな。