旦那さんが自走で先に手賀沼練へ。
私は息子と車で道の駅しょうなんへ行って、合流してからいつものバトンタッチ方式で。
９時頃私が出発なんだけれど、風がとても冷たかった･･･＞＜；
早朝出発した旦那さんは、だいぶ寒かっただろうなぁ。手賀沼はマイナスだって言ってたし。日陰になっている道路の端は、至る所で白くなっていた。
アップはなるべく脚を回して体を温め、ＳＳＴのちょっと下で１周走った。
少しレストしてから、２０秒ぐらいでインターバル５本を２セット。
最後に、ＳＳＴで約１周(信号ストップがあったので途中で終了)走っておしまい。
約２時間走れて、ＴＳＳが約１３０だったので頑張れたと思う。
明日は、息子を旦那さんの実家に預けて房総練の予定だったけれど、房総は積雪が見られたため中止。残念だけれど、私は自宅でローラーかな。
