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ローラー60分

トレ

10分ちょっとのアップをしてから5分走を1本。

レストして、強度を下げて10分走を1本。

レストして、最後に30秒×30秒のインターバルを5本やって終了。

 

電池切れのSRMは、旦那さんが電池交換をしてくれていた際に破損してしまったので、残念だけれどしばらく出力表示無し。

 返って出力表示が無い方が、週末のレースで出し切れていいのかも?(笑