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ローラー40分

今日も全然掛からないから回復走で。途中で上げてみようと思ったけれど150Wが精一杯。。。

脚もまだガチガチで一向に回復している感じがしない、週末はレースなのに困ったなぁ、今まで1週間以上脚が硬いことが無かったからちょっと不安になる。

 

ストレッチポールを使って、ひたすら硬い脚をゴリゴリと・・・

痛みに耐えつつ時間がある時は、ストレッチポールでゴリゴリ・・・

 

いつ回復するんだろう。。。