旦那さんが鎖骨手術のため、お昼前に近所の病院へ再入院。主治医の先生も勧めていたけれど、やはり鎖骨がしっかりしてくれれば、不安定だった松葉杖も楽になるだろうし、何より万が一転んでしまったら、、、なんてハラハラしながら旦那さんの近くを歩いているので、これが無くなるだけでもさらにホッとできる。
息子を連れて病院へ行ったので落ち着けず、旦那さんのお昼ご飯の様子を見てから病院をあとにした。
息子がチャーハンが食べたいと言うので(笑)、お昼は近所の中華料理屋さんへ。たくさん食べていたので、お腹ペコペコだったのかな。帰宅してしばらくしたらスッと寝てくれたので、ローラー開始。
アップは１０分ちょっとで、まずは５分を１本。ところが全然掛からなくて１８６Wでいっぱいいっぱい。眠くて全然集中出来なかったけど、一応Ｌ４だったからよしとしておこうか。。。
レストして少し流してから３０秒×３０秒のインターバルを８本。２５０Wを維持するのが精一杯(汗)１０本こなしたかったけれど、アベレージが急激に下がった８本目で終了。
ローラー出来ただけよかったかな。
明日は旦那さんの手術が控えているので、早めに寝て備えよう。
