ローラー30分

月曜日から水曜日はローラーに乗れなかったので、今日は少しだけでも乗っておきたかった。

息子がやっとお昼寝をしてくれた15時過ぎにローラー開始。アップは10分ぐらいで5分走をとりあえず1本やったら、なんとか200W。レストは少しだけでもう1本やったらヘロヘロになっていて、180W(汗)ダウンも少しでおしまいにして、夕飯の支度やら、旦那さんのお迎えに行ったりと。

 

今週はインターバル練が出来なかったから、来週は出来るように頑張ろう。。。

 

 

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