先週と同様に不動峠でリピート練。
いつもより少しだけ自宅を早く出て、ちょうど７時頃にアップで１本目。
１本目 ２２分２２秒･･･１３３Ｗ ５７rpm
すぐ下って２本目。
２本目 １９分２６秒･･･１５８Ｗ ６４rpm
入りは１５０Ｗぐらいで。ちょっと疲れてるかなぁ。
３本目。
３本目 １７分２８秒･･･１７５Ｗ ６９rpm
入りは１６５Ｗぐらいで、ＳＳＴになるよう少しずつ上げていった。
４本目。
４本目 １６分３２秒･･･１８７Ｗ ７２rpm
入りは１８０Ｗぐらいで上げていったら、いい感じで登れていた。
これを２本できたらきっといいんだろうなぁ。。。
帰りに気になっていたパン屋さんと、コーヒーショップに寄ってから自宅へ帰り、３人で近所の中華料理屋さんでお昼ご飯。
旦那さんの実家へ寄ったりして、夕方になべっちと合流。息子が夕方に寝てしまったので実家に預けたまま、夜はなべっちと３人でカレー屋さんへ。
夕方に息子が寝てしまったので、夜はなかなか寝てくれなかった。寝かしつけてからなべっちとゆっくり話そうと思っていたのに、私も息子と一緒に寝てしまった。
