ローラー65分

月曜と火曜は休養日。家事やその他やらなくちゃならないことを優先で。

2日空いたから元気にローラーできるかな~なんて思ってローラーを始めたけれど、室内の暑さと湿度が高いせいか体が全然動いてくれない。

追い込めそうになかったので、筋力アップメニューを2本だけ。地味にキツいから苦しかった。そのあとはしばらく流して、最後に1分×1分レストを2本だけ。全然踏めていなかったのでちょっとショックのままダウンして終了。

 

明日もローラーやれたらいいんだけれど、実家から母が遊びに来てくれるのでどうなるかな。。。

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