午前中は、息子と徒歩で近所のスーパーへお買い物へ。帰りはバスに乗って帰ろうとしていたが、偶然にもスーパーの駐車場にお義母さんの車が停まっていて、お買い物したあとに合流。息子は、ばあちゃんの車に乗る～！一点張りで、そのまま車に乗せてもらいお昼ご飯を一緒に食べた。
息子はばあちゃんとお昼寝するーと言って帰らないので、ひとまず私だけ帰宅してせっかくなのでじっくりローラーを･･･なんて思っていたが、アップを終えて強度を落として５分走をやっている途中にお義母さんから電話があって、息子を自宅に送り届けてくれるとのことで一旦ローラーを中断。
息子の帰宅後も遊びに夢中で、どうやら寝る気配が無い。体力がついてきたのかな。
とりあえず好きに遊ばせておいて、自転車の近くには寄れないようにしてから実験的にローラーを続行してみた。
再度１５分ぐらいアップしてから、５分走リベンジ。
５分･･･１８８Ｗ ８５rpm
息子が近くに来ることはなかったらいいけれど、集中出来なかった･･･
レストしてから、３０秒×３０秒のインターバルを１２本。１０本のつもりでやっていたけれど、１２本やっていた。
２２１、２３４、２２６、２２８、２３１、２３２、２３２、２３０、２４４、２３９、２７３、２７９
いつもより出力が低かったせいもあるだろうけれど、１２本出来ていたのでビックリ。
あとはダウンしておしまい。
最近平日の夜は、旦那さんのリクエストで豆腐を食べていたけれど、今日は無性に蒸し豚が食べたかったので、ポッサムともやしときゅうりのナムルを作った。
珍しく旦那さんが帰りがけにビールを買って帰ってきたので、いい組み合わせだったかもしれない(笑
豚肩ロース約７００グラムをペロッと食べちゃった。
