朝ご飯を済ませ、旦那さんを送り出してから、今日のプランを決める。
母が、私お気に入りの焼き芋屋さんへ行きたいと言うので、自宅から１番近そうないつもとは別の店舗へ行くことに。ちょうどその店舗の近くに公園があるようなので、息子を遊ばせるのにもちょうどいいかも。
下道でのんびりと向かい、公園で１時間半ぐらい遊ばせただろうか。近所の小さい子もたくさんいたから、いい刺激になったと思う。最近息子は、小さな石を拾うとすべり台まで持って行き、石をすべらせてから自分がすべるという謎の行動。これが男の子なんだろうな(笑
１年前から持っていたストライダーは、やっと興味を示して最近よく乗るようになり、少しずつ乗れるようになっている。この日もたくさん乗らせたので、かなり疲れてくれたみたい。たくさん遊ばせてから、目的の焼き芋屋さんでお買い物。
帰りがけにショッピングモールに寄り、３人でお昼ご飯を食べてから帰宅するが、息子が車内ですぐ寝てくれたので、そのまま母を最寄り駅に送って別れた。
リビングで息子を寝かせ、少し時間があったのでローラー開始。
アップは１０分ぐらいで、１０分走。
１０分･･･１７５Ｗ ８８rpm
アップが足りなかったかな。なかなか上がらなかったのでちょうどＳＳＴぐらいで１０分に変更。
レストしてから３０秒×３０秒のインターバルを５本。何だか全然掛かっていなかった･･･
とりあえずこれでダウンしておしまいにして、急いでご飯の支度。
