昨日乗らなかったので、今日は乗っておきたい。
午前中はあちこちへ買い物へ行き、息子のストライダーに付き合ってあっという間に終わっちゃった。お昼ご飯を食べて、家の掃除やらなんやら終えてからローラーへ。
ところがアップから脚に全然力が入らない感じで困った･･･
アップは２０分ちょっとやっていたかな。無理やり上げてみようと、１度５分走を入れてみたが、４分で脚がピタッと止まってしまった。
４分･･･１９４Ｗ ８９rpm
旦那さんと鹿野山を走った時にいきなり頑張ったせいか、お尻周辺の筋肉が凝り固まっちゃったみたい。今日はちゃんと使えていなかった気がするので、あとでヒジ入れてもらおう。
あとは適当に流した感じになってしまって、思うようにメニューが出来なかった。
