土日走った疲労は大きく、月曜日は家事に専念。
今日でTSBがマイナス10ぐらいだったので、ちょっとだけ脚を回せたらいいな~ぐらいでいたけれど、15分アップをするにつれて脚が良く回ってきた感じだったので、メニューぽいことをやってみた。
SSTちょっと下で3分×L4を2分で1セット。これをレスト無しのインターバルで続けてみたが、ジワリジワリとキツかった。3本目でやめようかと思ったけれど、なんとなく悔しくて4本やった。
TSBマイナス2ケタの私にはキツ過ぎた・・・
でもなんとなくでローラーをするのではなくて、メニューぽいことした方が集中できるし、これはこれでよかったのかな。ローラー後、脚とお尻がパンパン(汗
夜はお義母さんとコストコへお買い物。
炭酸水、パン、豚肩の塊肉、ハチミツ、シリアルなど買い、今回初めて買ったシュトーレン。
↓重さ1キロで1,080円だったかな。なんというコスパ・・・
↓こちらはツオップのシュトーレン
今年はこの2つのシュトーレンを楽しんでみよう♪