単独 手賀沼周回練

いつも通り旦那さんとバトンタッチ方式で。

アップでは脚がクルクル回っていたけれど、ギアを掛けていくと全然踏めなくてビックリ･･･昨日のダメージがかなり大きかったみたい。

とりあえず周回コースに入り、１周流して様子を見てみたが掛かる気がしないけれど２周目は１周ＴＴをやってみた。

１周ＴＴ　２０分２６秒･･･１５７Ｗ　１５８bpm　８６rpm

ベストから１分落ちだったので、思ったより悪くなかったようだ。

３周目と４周目は流した感じで、これ以上は疲労をためるだけと思って４周で終了。