息子の発熱は、翌朝には下がってくれて一安心。知恵熱だったのかな？(笑
今朝も元気に幼稚園バスに乗っていった。
今日は旦那さんが仕事で車を使っているので、私は徒歩で最寄のスーパーへお買い物。帰りに薬局へ寄って帰宅し、少し早いお昼ご飯を食べてからローラー開始。
今日は頑張るぞーと意気込んで、じっくり２０分アップしたが脚が全然回らなくて調子悪いと感じたが、一応５分走を１本やってみた。
５分･･･１６２Ｗ ８３rpm
やはり脚が回らず、しかもＳＳＴレベルで撃沈･･･。週末の疲労がまだ抜けていなかったのかなぁ。レストしてからもう１本やることに。
５分･･･１８７Ｗ ８７rpm
あぁ苦しかったぁ。。。残り１分半ぐらいからやっと脚が回る感覚が戻ってきた感じ。
これ以上上げられなかったので、あとは流しておしまい。
空回りした今日の練習でモヤモヤが残ったので、腹筋ローラーと腕立て伏せをゆっくりと３０分ほどやって終了。
