昨日は自転車お休みでのんびりしていた。
今日は旦那さんが筑波山へ行くと言うので、私も不動峠リピートをすることにした。
まずは旦那さんを不動峠近くで降ろしてから、息子と朝ご飯の調達をしにお気に入りのパン屋さんへ行って、再び駐車場に到着してバトンタッチまで車内でパンを食べながら待機。しばらくして旦那さんが戻ってきたので、今度は私が出発～
おとといと同様に今日も調子が悪そうだなぁと思いつつ、まずはアップで１本。
１本目 ２０分４１秒･･･１４６Ｗ ７０rpm
頑張り過ぎないように入りは１３０Ｗぐらいで、少しずつ上げていった。今日はちょっと蒸し暑いなぁと思いながら頂上に着いて、すぐＵターン。
２本目 １８分１０秒･･･１６７Ｗ ７４rpm
２本目の入りは、１６０Ｗぐらいで。目標をＳＳＴにしていたけれど、結果的にはＬ４に入っていた。２本目を終えてかなりヘロヘロになっていたので、今日は３本目をラストに決めて下山。
３本目 １７分００秒･･･１７９Ｗ ７４rpm
入りは１７０Ｗ～１７５Ｗぐらいで。なるべく急斜面や緩斜面はダンシングを使うように意識したけれど、序盤で上げ下げが多かったせいか、後半で少しタレてしまった。
１８０Ｗ超えたら嬉しいな～なんて思いながら走ったけれど、１８０Ｗ超えず。。。
３本終えて終了。
帰りがけに、つくばのショッピングモールの遊び場で、息子を思いっきり遊ばせてから帰宅。
