旦那さんが所属するRXチームさん主催の２回目の練習会に参加。今回の練習内容は、前回同様の１時間のトレーニング走と、１周の個人ＴＴ、６周を２名で走るチームＴＴの３種。
今回は息子も一緒だったけれど、１日受付やお手伝いに来てくれたヤスダさんの近くに居てくれたので助かりました。ヤスダさん、どうもありがとうございました～
まずは１時間のトレーニング走。２グループに分かれ、後ろのグループで走らせてもらう。以前は上げ下げがキツかったので、少しでも脚を残せるように上げ下げの少なそうな前目で走ろうと意識して走行。
残り５周になるあたりから、スタート/ゴールの短い登坂がキツくなってきて少しずつ後ろに下がってしまう。残り２周からさらにペースが上がって下ハンで耐えて走るが、残り１周の下りきった登り返しで千切れてしまい、ゴールまでは単独で。前回よりはゴールラインの近い所で千切れたけれど、その苦しい所からあとほんの少し粘ることが出来ず･･･
１周の個人ＴＴ ２分３７秒･･･２０３Ｗ ９２rpm
３８位/出走４０名
前走者がかっちゃん、後ろがタカミーさん。スタートしてまずは徐々に勢いをつけて順調な滑り出しかと思ったが、体が冷えていたのか動きが鈍くイマイチ踏み込めていなかったように感じた。前のかっちゃんは全く見えず。そして後ろのタカミーさん(２分０４秒で１位)にものすごい速度差でパスされてゴール。すごく速かったなぁ。。。
旦那さんはスタート時にチェーンが落ちたらしく、順位は私の１つ後ろだった(笑
６周の２名チームＴＴ １６分３６秒･･･１５４Ｗ ９０rpm
２０位/２０チーム
私以外の女性参加はリツコさんだけだったので、リツコさんとペアを組ませてもらった。徐々に上げていく感じで走ろうと作戦を決めただけで、あとはなんとなくで。時々リツコさんにペースの確認をし、終盤は私が多めに前で走って終了。リツコさんのデータを見せてもらったら、徐々にペースを上げて走れていたのでそれは合格点。ただ、トップのフクダさん＆コウザイさんペアから３分２５秒と大きく離れていたし、もう少し追い込んで走れたかな？と思ったけれど、やってみないと分からないからいい経験になった。今度はもう少し追い込んで走れそう。
下ハン持って頑張って走っているつもりだったけれど、お手伝いでいらしてた永田さんの撮ってくださった動画を見たら、まだまだ改善の余地あり。いや大あり。
↓タカオカさんとキクさんのＴＴ画像と比べると、一目瞭然(汗
空気抵抗をしっかりと意識された、きれいなフォーム。これを目指そう。
今回新たに課題が見つかったとてもいい練習が出来て、参加してよかったです。
みなさま、どうもありがとうございました。
会場をあとにして、帰りに道の駅でお昼ご飯を食べ、自分へのお土産を購入。
↓地元蔵元の甘酒。これはお砂糖が入っているけれど、濃縮タイプなのに３５０円だったので試しに購入。楽しみだな～
帰りは私の運転で帰宅。２人とも爆睡してた(笑
