ローラー７５分

短時間の練習にしたかったので、ｚｗｉｆｔのワークアウトメニューを使って、もがき１０秒×レスト１分５０秒の５本を、セット間１０分のレストを挟んで３セットだけ。

もがくのはたったの１０秒だけれど、回数をやっていくうちに意外と疲れているみたい。ＴＳＳは５０を超えていないので、今日はこれでよかったかな。

明日は幼稚園イベントの前日準備で幼稚園へ行かなくてはならないから、帰ってきて時間があったら乗るぐらいでいいかな。