Midweek Criterium Race
Ｃクラス(８周) ３７位/７４名出走
トップとの差 ６分３８秒
昨日は回復走で終わってしまい、明日は幼稚園へ行く用事があるので、今日は頑張ろうとレースにエントリーしてみた。クリテリウムと書いてあったので、距離は短いかな？と思っていたけれど、８周もあって結局１時間。キツかったなぁ。。。
スタートするとすぐ１列棒状になって、私はキツくて先頭からすぐ切れてしまった。コースは短い坂でインターバルが掛かるので、そこだけ頑張れば割りと集団に居ることができたから、なるべく居る集団から切れないように集中。１周目から５～６名のパックで落ち着いたので、中盤ぐらいまではそこで坦々と。脱落した人も出てきて残り２周ぐらいでバラバラになり、しばらく単独で。残り１周で後ろの３人組みとは３０秒ぐらいの差をつけていたけれど、残り３００メートルぐらいで追いつかれてしまい、ゴールまでは誰が早くたどり着くかもがいてたような。
出し切れたので、少しレストをして終了。
そして夕方前に２部練、結構疲れていたけれど明日どうせ乗れないしと思い。
Alpe du Zwift
出力が低くてもいいから、坦々と走るにはここがいいかなと。インナーギアを使い、３倍を目標にしてゴールまで。今日だけでＴＳＳが２００近く、さすがにキツかったぁ。。。
夜は、旦那さんがＺＷＩＦＴでチーム練。ところがちょっとした電化製品を使おうにも、どうもＳＲＭの反応が悪くなってしまって、夜練を妨げてしまう模様。なので夜練が終わるまでは食洗機など一旦ストップ。息子を寝かしつけている間に夜練が終わったので、食洗機、ホームベーカリーや炊飯器など操作して就寝。。。
