昨日のツーリングから翌日。
朝起きると、すでに脚とお尻がパンパンで少し筋肉痛になっていた。そういえば、なんだかんだでたくさん登っていたし、これは気のせいじゃないと思う。
息子が帰ってきてから、少しだけローラーをやろうと回復走をしてみたけれど、１００Ｗなんて全然出なくて本当に軽いギアだけでクルクルと回すのが精一杯･･･。３０分経ってやっと少し脚が軽くなったかな？
ちょうど女性限定イベントがあったので、ひたすら回復走ぐらいのペースで約１時間ちょっと走っておいたけれど、全然脚は回復してないような(汗
明日は保育参観があるから、おそらく乗れる時間がないかも。
