旦那さんは龍Ｑ館練へ出稽古に行ってたので、私はＺＷＩＦＴでローラーを。
坦々と走りたかったので、ひとまずASIA 120キロのＣクラスにエントリーしていたが、出力の接続が上手くできてなくてＣクラスがスタートしたあとに単独でスタートになってしまった。。。ちょっとモチベーションが下がったけれど坦々と走り、後ろからＢクラスが来たときに一瞬乗ったが、キツくてすぐ離脱･･･(汗 １時間ほど走って終了してしまった。
息子が起きたので一旦ローラーから降りて、一緒に朝ご飯を。その後私はもう１度ＺＷＩＦＴで６０分ほどのグループライドで坦々と乗って、トータル約１３０分。
旦那さんが帰ってきてから近所でお昼ご飯を食べ、子供用品店や本屋へ行き、お買い物をして帰宅。夜は赤身のお肉を焼き、みんなでペロリと完食。これで回復してくれたかな～。
