息子はお泊りだったので、朝はゆっくり起床。いつも5時半に起きるけれど、二度寝して起きたのが7時半。疲れてたのかなぁ。
すでに旦那さんがローラーを始めていて、終ったら乗ろうと思いコストコマフィンを1個食べて朝ご飯。
緩く乗ろうと思っていたDクラスのレースは、途中から脚が元気になったみたいで頑張ることに予定変更。
3R Volcano Circuit Flat Race -4Laps
Dクラス 14位/完走32名
トップとの差 3分41秒
序盤は脚が重くて緩くしか走れなかったけれど、急に脚が軽くなって不思議と踏めるように。登りで上げる集団から千切れずについていくこともできて、インターバル練にもなったかも。急に脚が軽くなったのは不思議だったなぁ~
しばらく流してから、グループワークアウトに参加。60分ちょっとだけれど、だんだんメニュー時間が長くなっていくので、最後がものすごく長く感じた。でそのあとまたしばらく回復走レベルで流して約2時間40分ほど。1000kjは超えてたのでおしまいにした。
午後、急に洗濯機が動かなくなり旦那さんと悪戦苦闘すること2時間ぐらい。水周りを掃除したら、ホースから今までの汚れと思われる大量のゴミがドバーっと出てきてビックリ・・・(汗)
うんともすんとも言わなくなったので、後日業者を呼んで来てもらうことになった。