お義父さんの納骨のため、早朝から富士霊園へ。
朝６時に出発しようと思っていたけれど、６時～２２時の首都高料金が＋1,000円だったので、ほんのちょっと早めに出発することにして、６時前に首都高入口を通過。思ったより車が少なくて、＋1,000円の効果は大きいみたい。。。
途中海老名ＳＡでゆっくりと朝ご飯を食べ、道の駅ふじおやまでお買い物をして霊園に到着。お坊さんの到着を待って、無事に納骨が終わった。
それにしても、午前中から灼熱と言っていいほどの暑さだったなぁ。
霊園の敷地を出て御殿場市街へ向かおうと下り坂を走っていた所で、反対車線から赤白のジャージを着た女子選手･･･おぉーー広美さんだーーー！！
広美さんとカシキさんが走っている所に遭遇。なんてタイミングだろう。。。車の右側に乗っていたら窓を開けて声を掛けられたけれど、左にいたので出来ず心の中で応援。
御殿場市街で、お坊さんも一緒にお茶をしてお昼ご飯をいただいて帰路へ。
帰りも海老名ＳＡに寄ったので、成城石井でワッフルを買ってもらっちゃった。帰りにこの連休中で使うビニールプールを買いにホームセンター＆近所の酒屋さんへ。
帰宅すると、息子がＺＷＩＦＴをやると･･･(汗
今日は１日付き合ってもらったから、ＺＷＩＦＴで発散しておいてもらおう。
お昼ご飯をしっかりと食べていたので、夜はあるもので軽めに食べつつ買ってきた日本酒を少し飲んでみた。
明日はお義父さんの納骨があるので、息子は明日学校をお休みしてもらうから実質今日で１学期おしまい。
たくさんの荷物を持って帰ってきた。。。
今日は旦那さんが仕事で車を使っているので、徒歩でゆっくりお買い物へ。日差しがたっぷりで腕がジリジリするなぁ、いつも帽子を被るけれど今日は日傘を使った。
お買い物途中で旦那さんのおつかいを頼まれ、荷物片手に遠回りして帰宅。なかなか汗が引かなかった。
もうすぐ息子が帰ってくる時間だからお昼ご飯の準備を用意しておき、息子が帰宅。
お昼ご飯のあとにＺＷＩＦＴをやろうと思っていたけれど、息子がやると言うのでいつもの時間帯には出来ず(汗
結局私がＺＷＩＦＴをやったのは、息子の公文の送迎を終え、夜ご飯を食べてから。
Ｃクラスのペーサーぐらいのグループライドがあったからそれにエントリーしてみたけれど、意外とキツかったような。なんとか粘って６０分、結構心拍が高かったなぁ。
このあと軽く流しておしまいにした。８８ＴＳＳ、７０９ＫＪ。
夜は、野菜たっぷり鶏胸肉の南蛮漬けで。疲労回復バッチリかな？
レース翌日でも旦那さんは早朝から出稽古へ。
私と息子はゆっくり起きて、私は朝ご飯を食べる。息子は朝ご飯を食べる前にＺＷＩＦＴをやりたいと言うので、セットしてあげる。朝から元気だなぁ。。。
息子のあとに私がＺＷＩＦＴ開始するが、息子が作ったワークアウトをやって欲しいと画面の前でワークアウトが終わるまで監視させられるという･･･(汗
息子のワークアウトのあとに、ちょうどあったグループワークアウトがあったのでそれにエントリー。２日乗ってなかったから、いい具合に足に刺激が入ったかも。
まだ腰と背筋の張りが強いけれど２日乗っていなかった間にお尻周りのカチコチが取れていて、サドルが低く感じた。１２９ＴＳＳ、９９５ＫＪ。
ＣＴＬがどんどん下がっていってしまい、ここからまた少しずつ上げて行きたい所だけれど、息子が夏休みに入るので思うようにはいかないだろうな。
息子がＺＷＩＦＴにハマりつつあって、夏休み中は取り合いになりそうだ(笑
午後は旦那さんの実家へ行ったり、息子の体操教室の送迎。夜は旦那さんの家族も一緒に食事しに出かけた。息子お気に入りのステーキ＆ハンバーグ屋さんへ。
和風ハンバーグにポークステーキをトッピングで、元気を注入。
１日旦那さんと息子、そしてチームメイトのサポートに徹した。
それにしても今日も１日中、腰と背筋の張りが酷くて困った･･･。
みんな無事にレースを終えてくれてなにより。
梅雨明け早々ものすごい日差しで、まだ体が暑さに慣れていないからだいぶ堪えたなぁ。レースを走っていた人達もかなりキツかったと思う。
そんな中、息子は１日楽しそうに自転車に乗っていて、いつの間にか片手を離してボトルの水を飲みながらペダルを回していたのでものすごい上達振りでビックリした(汗
夜はアルカラムでカレーを。
今朝息子の体調は戻っていたので、元気に登校して行った。
旦那さんは直接最寄り駅へ行くと言うので、車で駅まで送ってからコストコ＆スーパーへお買い物に。
いつもコストコへは買う物をメモしておき、誘惑に負けないよう余計な買い物はせず、店内に入ったら１０分位でお会計が終わっていると思う。鉄の心大事(笑
帰りにスーパーへ寄って帰宅したら、ＺＷＩＦＴを。
今日はレース前に追い込んでおきたいなとCarsonをやっていたけれど、どうもお尻周りの筋肉がカチコチで重いギアを踏めていなかった感じ。全般的に狙っていた出力よりも５～１０Ｗ低かった。
最後にちょっとだけもがいておこうとしたら息子が目の周りを赤くして帰宅し、そのあとすぐ息子の担任の先生から電話もあってＺＷＩＦＴどころではなくなってしまった･･･。ここで強制終了(汗 今日は７８ＴＳＳ、６２９ＫＪ。
それにしても今週は思うように乗れなくて、ＣＴＬが急落。
土曜日のレースのモチベーションがすごく下がっているけれど、もう割り切って走るしかないのかな。
どうやら息子は、帰り途中にいた６年生のお兄さんと一緒に帰りたかったようだが拒否されたようで、悲しくなって泣いていたとのこと。私を見て顔がくしゃくしゃになるほど泣き出したから、相当ダメージがあったみたい。しばらくなだめて、一緒にオヤツ食べてご機嫌をとったりして、このあと英語教室と公文の送迎。
旦那さんはいつもより遅くに帰ってくるから夜ご飯は別々だったけれど、帰りに成城石井でケーキ２種類と和スイーツを買ってきてくれて癒された～♪
