昨日の大井練翌日なので、固定ローラーで短時間まわすだけ。アップ10分 メディオ10分 ダウン最近、負荷リモコンの目盛と負荷が合ってない。L3でもクルクルまわせちゃうのでLな感覚。 旦那さまに見てもらったら、根元のワイヤーが切れかかってたので、…
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